スモールステップ習慣ダイエット
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湯船に浸かる習慣を見直す：毎日のバスタイムがダイエットの小さな一歩になる
飲み物の選択を見直す：意識的な水分補給がダイエットの小さな習慣になる
毎日の食事を見直す：一口の意識から始める小さな習慣がダイエットの成功を後押しする
座りっぱなしを見直す：スキマ時間でできる小さな活動習慣がダイエットを後押しする
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